Világszerte így szaunáznak az emberek!

Főoldal > Szaunakultúra szerte a világban – ahány ház, annyi szokás!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Szaunakultúra szerte a világban – ahány ház, annyi szokás!
2023/02/18
NA

A szauna jellemzően egy kis helyiség: úgy van kialakítva, hogy száraz vagy nedves hőkezelést biztosítson. A szaunázás világszerte kedvelt rituálé, melynek számos változata az idők során és a különböző kultúrákban alakult ki… és ezt köszönhetjük Finnországnak, a szauna országának. Ismerd meg velünk együtt a szaunázás különböző kulturális típusait! 

Szauna kultúra Finnországban

Tudtad, hogy Finnországban 5,3 millió ember és 3,3 millió szauna van? Tehát majdnem minden második emberre jut egy szauna. Náluk vegyesen jellemző a beltéri és a kültéri szauna egyaránt. Finnországban a szauna a mindennapi élet része, és a finn kultúrában több ezer éve használják. A szaunát Finnországban nemcsak wellnessnek tekintik, hanem a születés, a halál és a betegek gondozásának helyének is – egyesek „szegények gyógyszertárának” nevezik. Azt mondják, ha nem tapasztalod meg a szaunát, akkor nem tapasztalod meg Finnországot sem.

A finn szauna legrégebbi típusa a füstszauna (nincs kémény), amelyek felmelegedése körülbelül 5-6 órát vesz igénybe. Az ilyen típusú szaunákhoz kályhát használnak, ahol a füst a mennyezeten lévő lyukon keresztül távozik. A füstszaunák kormot termelnek, amely beborítja a falait, és füstös aromát hagy maga után. Napjainkban a legelterjedtebbek az elektromos és fa szaunák, amelyekben jellemzően „kiuas” néven ismert kályhát használnak a helyiség fűtésére. A Löyly az a hő és gőz, ami körülvesz a szaunában, miközben vizet öntenek a forró sziklákra.
Finnországban jellemző, hogy felmelegednek egy szaunában, majd beleugrálnak a tengerbe/tóba, vagy télen akár a hóba is belefekszenek, hogy lehűljenek. A finnek előszeretettel alkalmazzák a „vasta” – vagy „vihta” – elnevezésű gyakorlatot is, amikor egy nyírfaág köteget vernek a bőrükön. Állítólag fokozza a keringést és megnyugtatja a fájó izmokat.

Szaunakultúra Törökországban / Közel-Keleten

Ezt a hammamnak nevezett kezelést a nyilvános fürdőzés, tisztítás és relaxáció egyik formájának tekintik. Hagyományosan egy szobában kezdik el felmelegíteni a testet. Ezután egy második szobában megmossák és megtisztítják a testet. Harmadjára pedig jön a test hűtésére szolgáló helyiség, mivel alacsonyabb hőmérsékletre van beállítva. A fürdés befejezése után masszőrhöz lehet fordulni.

 

Szauna kultúra Mexikóban/Közép-Amerikában

Egy kőből készült, jégkunyhó-szerű szerkezetben tartják a Temazcal nevű egy mexikói szaunázást. Az ilyen típusú gőzfürdőt arra tervezték, hogy megtisztítsa az elmét és a testet a negatívumoktól és a szennyeződésektől. Míg a testre jótékony hatással van a méregtelenítés az izzadás révén, a szellem is megújul egy rituális és spirituális gyakorlat révén. Hagyományosan a forró folyami sziklákat fatűzön helyezik el, majd beviszik a páholyba. Ma már a korszerűbb építményeket gázzal fűtik. A Temazcalban az embereket arra ösztönzik, hogy vegyenek részt a szertartáson, dörzsöljék be testüket aloéval. A rituálé utáni lehűlésként felkérést kaphatsz, hogy mártózz meg az óceánban vagy egy medencében, vagy vegyél egy hideg zuhanyt.

 

Szauna kultúra Laoszban

A gyógynövényes gőzszauna – „hom yaa” – nagyon népszerű Laoszban, különösen a nők körében. Különféle keverékeket, például joghurtot és őrölt kávét alkalmaznak a bőrön szépségápolási kezelésként. A szaunát fatüzeléssel fűtik, a gyógynövényeket közvetlenül a forrásban lévő vízbe vagy a gőz részeként kapjuk. Friss fűszernövényekkel és fűszerekkel, például citromfűvel, bazsalikommal, mentával, rozmaringgal és eukaliptusszal együtt „párolódunk”. Jellemző, hogy közben Bael gyümölcsteát – muktamot – szolgálnak fel.

 

Szauna kultúra Oroszországban

A Banya egy fakályhás orosz gőzfürdő, ahol a szauna köveket használják fel a tér melegítésére. Oroszországban a nyilvános szaunák szigorúan egyneműek. Finnországhoz hasonlóan az oroszok is puha faágakból készült fürdőseprűt – „venik”-et használnak a test gyengéd megverésére és tisztítására. A Banya egy különleges hely, ahol az emberek összegyűlnek, hogy beszélgetést folytassanak az életről, és megosszák egymással elképzeléseiket vagy hiedelmeiket. Jellemző, hogy egy kis szünetet tartva a hőségből, lazítanak egy gyógyteát kortyolgatva, majd visszamennek.

 

Milyen előnyökkel jár a rendszeres szaunahasználat? 

+ Javítja a hangulatot 
+ Méregtelenítés – a méreganyagok/ salakanyagok elvezetése és eltávolítása 
+ Elősegíti az egészséges immunrendszer működését 
+ Elősegíti a zsírvesztést és fokozza az anyagcserét 
+ Elősegíti a szív egészségét 
+ Csillapítja és gyorsítja a krónikus ízületi és izomfájdalmakat sérülések felépülése érdekében
+ Elősegíti az ellazulást, csökkenti a stresszt és javítja az alvást




1. Változás - Változtass az életmódodon!

Az egészség alapja, ha változtatsz az életmódodon! Hiába akarsz egészségesebb életet élni, jobb lenni valamiben, ha nem vagy hajlandó változtatni. Blogunkban nagy figyelmet fordítunk erre a témára, szeretnénk neked is abban segíteni, hogy előremozdítsunk a  változás útján. Mert változtatni kell ahhoz, hogy megváltozzanak a dolgok! Változtass az életmódodon!

2. Intelligencia és a tudatos táplálkozás

Sok mindent lehet sokféleképpen csinálni, de csak egyféleképpen érdemes: tudatosan! Az oldalunkon olyan tanácsokat, tippeket, egészségmegőrzéssel kapcsolatos információkat olvashatsz, amiknek a tudatos táplálkozás és a tudatos életmód az alapjai. Nem adunk olyan tanácsokat, amik rövid távon nagyon jónak tűnnek, de hosszú távon nem fizetődnek ki. Ha Te is tudatosan szeretnél élni, akkor hosszú távon kell gondolkodnod!

3. Egészség - Élj egészségesen!

Blogunk segít abban, hogy elsajátítsd az egészséges életmód alapjait. Olyan tippeket, tanácsokat adunk egészség témában, amik neked is tetszeni fognak. Remek szakembereket ajánlunk, és olyan módszereket, amiket eddig még lehet, hogy nem is ismertél. Hiszen jól tudod, egészég mindenkinek csak egy van, és drágább minden más világi értéknél!

Vie blog- az életmód oldal

VIE: változás, intelligenica, egészség- mindennek az alapja! Blogunk segít abban, hogy egy jobb életmódot alakíts ki magadnak. Ha úgy érzed, rossz a közérzeted, szeretnél változtatni az életeden, hasznos tippeket, praktitákat olvasni, amik segíthetnek a mindennapokban, akkor feltétlenül tarts velünk!