Egészség megőrzés okosan: Egészséges tippek, trükkök, tanácsok

Főoldal > Fa struktrúrájú kategorizálás > Egészség

Egészség

Egészségesebb életvitel


Sokan úgy gondolják, hogy egészségesebb életet élni legalább tripla annyi erőfeszítéssel jár, pedig ez nem így van! Csupán néhány szabály betartásával, egy-két új szokás bevezetésével máris tettél valamit az egészséged érdekében és meglátod majd Te is sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben. Az egészséggel kapcsolatban már annyi információ zúdul ránk minden médiafogyasztási eszközből, hogy olykor azt se tudjuk, hogy akkor mit is kéne tennünk és csak túlterheltnek érezzük magunkat. A túlzott információáradat azt befolyásolja, hogy már mi magunk sem tudjuk, hogy mely információkat kell komolyan venni, és milyen szabályokat lenne érdemes betartani. Ebben vagyunk Mi a segítségedre! Böngéssz egy kicsit a weboldalon mert itt mindent megtudhatsz, mai egy egészségesebb életvitel kialakításában a szükségedre lehet! 


Ismerd meg az egészséges életmód alapszabályait, hogy Te se vessz el olyan könnyedén az egészséggel és az egészséges táplálkozással kapcsolatban! Az egészség megőrzés szabályait igazán egyszerű betartani és még plusz költségeket sem kívánnak meg, így nincs semmi akadálya, hogy Te is tegyél valamit egészséged érdekében!

 

Az egészség megőrzés legfőbb szabályai


Mindenekelőtt a legfontosabb, hogy a nap minden szakaszában a megfelelő mennyiségben pótold a folyadékot a szervezetedből! Erre a legalkalmasabb a sima víz, ami olcsó és könnyen elérhető, a cukros üdítőket pedig jobb, ha messziről elkerülöd! A víznek a hatására szervezetünk tápanyaghoz jut, könnyen felszívódik és csodás bőrünk lesz tőle. De ha szeretnél erről többet megtudni és az egészség megőrzéshez szükséges dolgokról bővebben olvasni, akkor maradj velünk!

 

Sose felejtsd el a bőséges reggelit! 


Az egészség megőrzés szempontjából nagyon fontos a napi étkezések számának betartása, ami 5. Tartja is a mondás, hogy reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj mint egy polgár és vacsorázz úgy, mint egy szolga! A három főétkezés közé azonban érdemes még egy-egy étkezést bevezetni, hogy a megfelelő tápanyag mennyiséget juttassuk a szervezetünkbe! A reggeli azért a legfontosabb étkezésünk az egészségünk megőrzésében, mert ha már reggel a megfelelő tápanyagokat és mennyiséget juttatjuk be szervezetünkbe, akkor nem leszünk olyan hamar éhesek, így tudjuk tartani a 3 óránkénti étkezést, nem mellesleg anyagcserénk is jól indul a bőséges reggelitől. Tudj meg többet az egészséges táplálkozásról az oldalunkon!

 

Szezonális zöldségek


Ha nem szeretnél sokat költeni, csak azért mert egészségesebben szeretnél élni, akkor neked is a szezonális zöldségeket és gyümölcsöket kellene választanod, ugyanis mindkettő elég drága mostanság, főleg, ha szezonon kívül szeretnél belőle vásárolni. Érdemes tehát tudni, hogy melyik zöldségnek mikor van a szezonja,  hogy olcsóbban tudjunk bevásárolni! Egy tudatos és egészséges életmód alapfeltétele, hogy nem bocsájtkozunk meggondolatlan döntésekbe, nem vásárolunk túlzott mennyiségeket, hiszen az is túlevéshez vezethet, ha megszeretnénk menteni az ételeket a megromlástól. Így ha egyszerre túl sok élelmiszert vásárolunk, akkor sokkal többet is fogunk enni. De, ha erről is bővebben olvasnál az egészség oldalunkon, akkor ezt most megteheted!
 

hipoallergén dolgok

2024/11/25 - NA

5 praktikus hipoallergén dolog, ami allergiásoknak van kitalálva

Az allergiás reakciók ma már nem számítanak ritka jelenségnek: egyre több ember küzd érzékenységgel különböző anyagokkal szemben. Szerencsére a modern technológiák és innovációk lehetővé teszik, hogy olyan megoldásokat találjunk,...
futóhelyek Magyarország

2024/11/20 - NA

5 csodálatos futóhely Magyarország legszebb tájain

A futás az egyik legjobb módja annak, hogy felfedezd a természetet, miközben aktívan töltöd az idődet. Magyarország számtalan olyan helyszínt kínál, ahol a sport öröme összefonódik a lélegzetelállító tájakkal. Mutatjuk az 5 legjobb futóhelyet hazánkban!
kókuszolajos öblögetés

2024/10/22 - NA

A kókuszolajos öblögetés valóban fehéríti a fogakat?

Az utóbbi években egyre többen érdeklődnek a természetes szépségápolási módszerek iránt, így nem meglepő, hogy a kókuszolajos öblögetés – vagy más néven "oil pulling" – is felkapottá vált. Számos híresség és...
fogászati konzultáció

2024/09/24 - NA

Mire lehet számítani az első konzultáción egy fogorvosnál?

Amikor először lépsz be egy fogorvosi rendelőbe, valószínűleg vegyes érzésekkel nézel szembe. Talán kicsit ideges vagy, de kíváncsi is, mit fogsz tapasztalni. Az első konzultáció az egyik legfontosabb lépés, hiszen ilyenkor nyílik...
ne félj a fogpótlástól

2024/08/23 - NA

5 ok, amiért nem kell félni a fogpótlástól

A fogpótlás gondolata sokak számára ijesztő lehet, de a modern fogászat ma már sokkal kényelmesebbé és biztonságosabbá tette ezt a folyamatot. Legyen szó foghídról, koronáról vagy implantátumról, a fogpótlás jelentősen javíthatja az...
Így készülj fel az első nőgyógyászati kezelésedre!

2024/08/10 - ZH

Az első nőgyógyászati kezelésedre készülsz? Ezeket fontos tudnod!

Az első nőgyógyászati vizsgálatod előtt állsz? Ismerd meg, mire számíthatsz, és hogyan készülj fel, hogy magabiztosan és nyugodtan vágj neki ennek a fontos lépésnek.
fogkőelátvolítás után kávé

2024/07/17 - NA

Ihatok fogkőleszedés után kávét? – itt a pontos válasz rá

Egy alapos fogkőleszedés után, amikor a fogaid tisztábbak és fényesebbek, mint valaha, erős lehet a kísértés, hogy élvezd kedvenc csésze kávédat. Azonban, mielőtt belekortyolnál, érdemes megfontolni, hogy milyen hatással lehet ez a frissen...
száj és egészség

2024/06/24 - NA

A száj egészsége és a test egészsége: hogyan függnek össze?

Amikor az egészségünkről beszélünk, hajlamosak vagyunk külön-külön kezelni a test különböző részeit. Azonban az igazság az, hogy a test egy bonyolult rendszer, ahol minden összefügg egymással. Egy ilyen kritikus kapcsolódási pont a száj...

Legfrissebb cikkek


5 praktikus hipoallergén dolog, ami allergiásoknak van kitalálva
Az allergiás reakciók ma már nem számítanak ritka jelenségnek: egyre több ember küzd érzékenységgel különböző anyagokkal szemben. Szerencsére a modern technológiák és innovációk lehetővé teszik, hogy olyan megoldásokat találjunk, amelyek megkönnyítik az allergiások mindennapjait. Az alábbiakban öt olyan hipoallergén terméket és eljárást mutatunk be, amely kifejezetten azok számára készült, akik allergiásak bizonyos anyagokra, vagy érzékenyebb a szervezetük.
5 csodálatos futóhely Magyarország legszebb tájain
A futás az egyik legjobb módja annak, hogy felfedezd a természetet, miközben aktívan töltöd az idődet. Magyarország számtalan olyan helyszínt kínál, ahol a sport öröme összefonódik a lélegzetelállító tájakkal. Mutatjuk az 5 legjobb futóhelyet hazánkban!
1. Változás - Változtass az életmódodon!

Az egészség alapja, ha változtatsz az életmódodon! Hiába akarsz egészségesebb életet élni, jobb lenni valamiben, ha nem vagy hajlandó változtatni. Blogunkban nagy figyelmet fordítunk erre a témára, szeretnénk neked is abban segíteni, hogy előremozdítsunk a  változás útján. Mert változtatni kell ahhoz, hogy megváltozzanak a dolgok! Változtass az életmódodon!

2. Intelligencia és a tudatos táplálkozás

Sok mindent lehet sokféleképpen csinálni, de csak egyféleképpen érdemes: tudatosan! Az oldalunkon olyan tanácsokat, tippeket, egészségmegőrzéssel kapcsolatos információkat olvashatsz, amiknek a tudatos táplálkozás és a tudatos életmód az alapjai. Nem adunk olyan tanácsokat, amik rövid távon nagyon jónak tűnnek, de hosszú távon nem fizetődnek ki. Ha Te is tudatosan szeretnél élni, akkor hosszú távon kell gondolkodnod!

3. Egészség - Élj egészségesen!

Blogunk segít abban, hogy elsajátítsd az egészséges életmód alapjait. Olyan tippeket, tanácsokat adunk egészség témában, amik neked is tetszeni fognak. Remek szakembereket ajánlunk, és olyan módszereket, amiket eddig még lehet, hogy nem is ismertél. Hiszen jól tudod, egészég mindenkinek csak egy van, és drágább minden más világi értéknél!

Vie blog- az életmód oldal

VIE: változás, intelligenica, egészség- mindennek az alapja! Blogunk segít abban, hogy egy jobb életmódot alakíts ki magadnak. Ha úgy érzed, rossz a közérzeted, szeretnél változtatni az életeden, hasznos tippeket, praktitákat olvasni, amik segíthetnek a mindennapokban, akkor feltétlenül tarts velünk!