Gyújts egy illatos, nyugtató gyertyát
Az otthoni spa élmény egyik alappillére a gyertyagyújtás. Otthon a gyertya meggyújtása (vagy szobaspray permetezése) a leggyorsabb módja annak, hogy nyugodtabb lelkiállapotba kerüljünk. Válassz egy aromaterápiás gyertyát, és máris nyugalmi állapotba kerülsz. Ha érzelmesnek érzed magad, válaszd a cédrusfa vagy a szantálfa jegyeit, hogy helyreállítsd az egyensúlyt. Kínlódsz éjszaka az elalvásban? Tanulmányok kimutatták, hogy a levendula elősegíti a gyorsabb és mélyebb alvást, így lefekvés előtt is érdemes egy ilyen illatú gyertyát égetned picit.
Varázsolj hangulatot zenével
A háttérzene fontos. A csend arra késztetheti az agyat, hogy zsúfolt gondolatokkal töltse meg magát – az otthoni spa alkalmával pedig nem akarunk agyalni, ép ellenkezőleg. A tökéletes spa lejátszási lista megtalálásához egyszerűen lépj a Spotify-ra vagy a Youtube-ra, ahol rengeteg kész listát találhatsz, amik segítenek a tökéletes ellazuláshoz.
Csendesítsd el az elméd
Annak érdekében, hogy a lehető legnyugodtabb hangulatban legyél, a legjobb, ha egy gyógyteával – vagy akár egy pohár pezsgővel – kezded meg a lazítást, mielőtt beleveted magad a teljes spa élménybe. Ülj fél órát, vagy addig ameddig úgy érzed, hogy teljesen ellazultál. Akár egy meditációs alkalmazást is kipróbálhatsz. Miután megnyugodtál, mehet a spa.
Fürdőzz a legfelsőbb szinteken
Természetesen minden jó otthoni spa élménynek magában kell foglalnia egy hosszú, forró áztatást – akár úgy döntesz, hogy belemerülsz egy jó könyvbe, vagy egyszerűen csak ellazulnál a meleg vízben. Most kivételes fürdőzésről van szó, tehát emeljük fel magasabb szintekre: az epsom alapú, magnéziumban gazdag fürdősók ideálisak a fájó izmok kezelésére és egy jó éjszakai alvásra, míg az illatos habfürdő kényeztető és nyugtató hatású. Az áztatás után a puhábbnak és rugalmasabbnak érzett bőrünkhöz válasszunk luxus fürdőolajat. Ezek után tegyél fel egy arcmaszkot, majd levétele után végezz acmasszázst, utána mehetnek az ápoló olajok, krémek. A hajadat se hagyd ki a kényeztetésből: ha nem is mostad most meg, akkor is fésüld át kíméletesen, végezz fejbőr masszázst és kend be a hajvégeket hajolajjal.
Ha akarsz egy életre szóló spa élményt: a szauna a legjobb választás
Ha az év mindennapján egy karnyújtásnyira szeretnénk az otthonunkban egy igazi, wellness élményt, akkor érdemes elgondolkodnunk a szauna vásárláson elgondolkodnunk. A legkedveltebb szauna fajta a finn, érdemes utánanézni és elgondolkodni a finn szauna rendelés folyamatán, hogy otthonunkban is legyen bármikor rá lehetőség. A szaunázás köztudottan stresszoldó, nyugtató hatással rendelkezik és a jó közérzetért felelős endorfinokat termel a testünk a meleg hatására.