Mire valók az illóolajok, mennyire hatásosak?
Minden illóolajnak megvan a maga dolga, előnye, hatása, és minden illóoljat más és más célra lehet használni. Ezek a szerek sok problémán tudnak segíteni, de vajon mire valók valójában és hatásosak is? Mutatjuk az illóolajok legnagyobb előnyeit!
1. Segíthetnek csökkenteni a szorongást
Vizsgálatok kimutatták, hogy számos illóolaj, például a narancs és a levendula, segít az embereknek egy kicsit kevésbé szorongani. Érdemes megjegyezni: egyes kutatások azt találták, hogy a hatás csak abban a pillanatban jelentkeznek, például amikor a kezelés történik.
2. Segíthetnek fejfájás esetén
Néhány kisebb tanulmány kimutatta, hogy az embereknek kevésbé volt fejfájásuk, miután borsmenta és levendula illóolajat kentek a bőrükre. Egy tanulmány még azt is megállapította, hogy nincs jelentős különbség a borsmentaolaj fájdalomcsillapításra és az acetaminofen bevétele között.
3. Jobbá tehetik az alvásodat
Kimutatták, hogy különösen a levendula javítja az elalvást, és jobb, kipihentebb ébredést biztosít.
4. Segíthetnek csökkenteni a gyulladást
egereken és Petri-csészéken végzett kutatások azt találták, hogy az olyan olajok, mint a levendula, a kakukkfű és az oregánó, jók lehetnek a gyulladás csökkentésére, de még több kutatásra van szükség az embereken.
5. Segíthetnek energialöketet adni
A kávé nagyszerű, meg minden, de egy kis borsmenta is segíthet ugyanebben, ugyanis egy kisebb tanulmány kimutatta, hogy a borsmentaolajat használó férfiak jobban teljesítettek az edzőteremben társaiknál.
6. Segíthetnek a gyomorproblémákon
A citrom különösen jó az émelygés és hányás leküzdésére. Egy terhes nőkön végzett tanulmány kimutatta ezt a hatást.
Egy kültéri szauna vásárlásával ezek a hatások nemcsak élvezhetők, hanem fel is torozhatóak, ugyanis a szaunázás önmagában is nagyon hatékony, de az illóolajokkal még inkább az lehet.
