Mire valók az illóolajok, mennyire hatásosak?

Minden illóolajnak megvan a maga dolga, előnye, hatása, és minden illóoljat más és más célra lehet használni. Ezek a szerek sok problémán tudnak segíteni, de vajon mire valók valójában és hatásosak is? Mutatjuk az illóolajok legnagyobb előnyeit!

illóolaj tudnivalók

1. Segíthetnek csökkenteni a szorongást

Vizsgálatok kimutatták, hogy számos illóolaj, például a narancs és a levendula, segít az embereknek egy kicsit kevésbé szorongani. Érdemes megjegyezni: egyes kutatások azt találták, hogy a hatás csak abban a pillanatban jelentkeznek, például amikor a kezelés történik.

 

2. Segíthetnek fejfájás esetén

Néhány kisebb tanulmány kimutatta, hogy az embereknek kevésbé volt fejfájásuk, miután borsmenta és levendula illóolajat kentek a bőrükre. Egy tanulmány még azt is megállapította, hogy nincs jelentős különbség a borsmentaolaj fájdalomcsillapításra és az acetaminofen bevétele között.

 

3. Jobbá tehetik az alvásodat

Kimutatták, hogy különösen a levendula javítja az elalvást, és jobb, kipihentebb ébredést biztosít.

 

4. Segíthetnek csökkenteni a gyulladást

egereken és Petri-csészéken végzett kutatások azt találták, hogy az olyan olajok, mint a levendula, a kakukkfű és az oregánó, jók lehetnek a gyulladás csökkentésére, de még több kutatásra van szükség az embereken.

 

5. Segíthetnek energialöketet adni

A kávé nagyszerű, meg minden, de egy kis borsmenta is segíthet ugyanebben, ugyanis egy kisebb tanulmány kimutatta, hogy a borsmentaolajat használó férfiak jobban teljesítettek az edzőteremben társaiknál.

 

6. Segíthetnek a gyomorproblémákon

A citrom különösen jó az émelygés és hányás leküzdésére. Egy terhes nőkön végzett tanulmány kimutatta ezt a hatást.

 

Egy kültéri szauna vásárlásával ezek a hatások nemcsak élvezhetők, hanem fel is torozhatóak, ugyanis a szaunázás önmagában is nagyon hatékony, de az illóolajokkal még inkább az lehet.