Kuckózz be egy film erejéig
Ha otthon pihensz, megnézhetsz egy soha nem látott filmet vagy egy olyat is, amelyet ezerszer láttál de nem tudod megunni. Ha nosztalgikus hangulatban vagy, olyan filmet válassz, amelyet gyermekkorodban élveztél. Válassz hangulatodnak megfelelően, készíts mellé valami ropogtatni valót dőlj hátra és csak élvezd a tétlenséget.
Kényeztesd magad
Jutalmazd magad egy kis kényeztetéssel! Csináltass manikűrt, pedikűrt vagy mindkettőt! Még az is lehet, hogy mindeközben belefér, hogy eltölts néhány órát egy gyógyfürdőben. Foglalj időpontot egy fürdőbe masszázsra, arckezelésre vagy bármi másra, ami pihentető számodra. Ha nem szeretnél kimozdulni a gyógyfürdői szolgáltatásokért, kényeztetheted magad egy kád pihentető habfürdővel. Az extra nyugtató és ellazító hatás érdekében kipróbálhatja a habfürdőt levendulával, kamillával vagy a kettő kombinációjával. Csak vigyázz, nehogy elaludj fürdés közben! Amennyiben szeretsz relaxálni a melegben, tervezd meg egyedi kültéri szaunádat, hiszen nincs is pihentetőbb, mint a szaunában eltöltött idő. Jótékony hatásai mellett pedig már lehetőség van olyan luxus dolgok beépíttetésére is mint a led világítás.
Töltsd el ezt a napot úgy, hogy nem csinálsz semmit
Tölts el egy napot semmittevéssel… Igen, jól olvastad! Vond be családodat ebbe a napba és ülj le, nézzetek filmeket, játsszatok társasjátékokat, csak ne csináljatok semmit. Nincsenek tervek. Nincsenek kötelezettségek. Nincs időkorlát. Ez időt ad arra, hogy újra kapcsolatba kerülj családjával. Az időbeosztásunk gyakran nem egyezik, és az együtt töltött idő múlékonynak tűnik. Ne legyenek más elvárásaid vagy terveid erre a napra az együttléten kívül. Ez akkor is működik, ha egyedülálló vagy. A kihívás teljesítéséhez telefon nélkül vágj bele!
Olvasd el azt a bizonyos könyvet
Könnyen előfordulhat, hogy nincs elég időd olyan könyvek olvasására, amelyek valóban érdekelnek. Ez a nap, amelyet relaxálással töltessz el, tökéletes alkalom arra, hogy megragadd azt a könyvet, amelyet régóta el akartál már olvasni, és belepihenj. Az olvasás során egyedül a könyvre kell odafigyelned. Ezenkívül az olvasás a saját kis meditációs formád lehet. Merülj el egy jó könyvben, és zárd ki egy kicsit a körülötted lévő világot. Hidd el néha jól esik belebújni a karakterek életébe.
Az egyik legnyugtatóbb tevékenység a festés
Nem túl jó a kézügyességed? Nem vagy jó a festészetben és rajzolni se nagyon tudsz? Nem számít. Csak szabadon fejezd ki önmagad, ne gondolj az eredményre. Emlékszel, amikor gyerek voltál? A gyerekek szívesen festenek, akár jól, akár nem, mert ez az egyik legpihentetőbb tevékenység. Hallgathatsz közben meditációs, relaxációs zenét ezzel is kikapcsolva a munkától és a hétköznapoktól hangos gondolataid. Főzz egy finom teát és kortyolgasd miközben kiélet alkotói vágyaid. De vigyázz! Nehogy rá öntsd a festményedre!
Nem bírsz egyhelyben pihenni?
Fogj össze barátaiddal és menjetek el biciklizni. Ha te aktívabban szeretsz pihenni ne aggódj, hiszen rád is rengeteg lehetőség vár. A természet a legjobb nyugtató az ember számára. Akár sétálsz egyet egy erdő szélén, akár biciklizel a fák alatt, az addigi gondjaid távolinak tűnnek majd. Sőt a tevékenység erejéig megszűnnek létezni.
