Így változik a tested tavasszal, és ezekre kell ügyelned

Főoldal > Hogyan változik a test tavasszal?

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Hogyan változik a test tavasszal?


2022/04/06

A tavasz egy izgalmas évszak, de általában a köztes évszak is: egyes napok igazán szépek, más napokon pedig úgy érezhetjük, hogy visszatért a tél. Nem vagyunk biztosak abban, hogyan kellene öltöznünk, és hajlamosak vagyunk váratlanul megfázni. Sok ember számára ez az allergia és a szénanátha szezonja is, ami kihívást jelenthet kimenni és teljes mértékben élvezni a friss és meleg levegőt.

test változása tavasszal

Az új szezon beköszöntével nemcsak a környezet változik meg, hanem szervezetünk eltérő vitamin- és tápanyagszükséglete is: ilyenkorra raktáraink már kifogytak, és nem árt egy kis utánpótlás. Sok ember hajlamos megbetegedni tavasszal, mert úgy érzi, elszállt a téli hideg levegő, de ha az ember árnyékba kerül, újra hideg lesz. Mivel gyakrabban süt a nap, és hosszabbak a nappalok, igazi hangulatjavulás történik, különösen azok számára, akiket télen sújt a depresszió.

 



De mit tehetsz érte, hogy elkerüld a tavaszi megfázást, megbetegedést? Mutatjuk! 

 

#1 Szerezd be a fontosabb táplálék-kiegészítőket! 

C-Vitamin, D-Vitamin, Magnézium és Zink, ezek a legfontosabbak a szervezet számára tavasszal. Ezeket a vitaminokat beszerezheted itt: Natura Patika Budaörs. 

 

Kiemelten fontos ebben az időszakban vigyázni szervezetedre és feltölteni azokat a bizonyos raktárakat, hogy megelőzd a megfázásos tünetekkel járó kórokozókat! 

 

#2 Sportolj sokat, de vigyázz az időjárásra

A tavaszi szikrázó napsütésben a legtöbben vágyunk a szabadba, és aki szeret sportolni az ilyenkor előszeretettel vált kültéri edzésmódokra. A kocogás, a nagy séták vagy a szabadtéri edzések valóban jót tesznek, de ne feledkezz meg róla, hogy még nincs nyár! Az izzadt test könnyebben megfázik, márpedig ebben a szeszélyes időjárásban bármikor hidegre fordulhat az idő.

 

#3 Zuhanyozz reggel is! 

A tavaszi fáradtsággal járó depressziós hangulat leküzdésében nagy szerepe van a reggeli frissítő zuhanynak, így mindenképp azt javasoljuk, ha már tapasztalod magadon ennek a tüneteit vezesd be a reggeli zuhanyzást a rutinodba. 

 

#4 Pihenj sokat! 

Egyre hosszabbak a nappalok, és egyre többet lehet a szabadban kalandozni is – amit sokan ki is használunk. Nem szabad azonban megfeledkezni róla, hogy szervezetünk még a ’téli’ időszámításban él: hormonszintünk és bioritmusunk is időt követel magának, hogy visszaálljon – ezért ha túlhajtod magad, az könnyen megbetegedésekhez vezethet. 







Legfrissebb cikkek


5 praktikus hipoallergén dolog, ami allergiásoknak van kitalálva
Az allergiás reakciók ma már nem számítanak ritka jelenségnek: egyre több ember küzd érzékenységgel különböző anyagokkal szemben. Szerencsére a modern technológiák és innovációk lehetővé teszik, hogy olyan megoldásokat találjunk, amelyek megkönnyítik az allergiások mindennapjait. Az alábbiakban öt olyan hipoallergén terméket és eljárást mutatunk be, amely kifejezetten azok számára készült, akik allergiásak bizonyos anyagokra, vagy érzékenyebb a szervezetük.
5 csodálatos futóhely Magyarország legszebb tájain
A futás az egyik legjobb módja annak, hogy felfedezd a természetet, miközben aktívan töltöd az idődet. Magyarország számtalan olyan helyszínt kínál, ahol a sport öröme összefonódik a lélegzetelállító tájakkal. Mutatjuk az 5 legjobb futóhelyet hazánkban!
1. Változás - Változtass az életmódodon!

Az egészség alapja, ha változtatsz az életmódodon! Hiába akarsz egészségesebb életet élni, jobb lenni valamiben, ha nem vagy hajlandó változtatni. Blogunkban nagy figyelmet fordítunk erre a témára, szeretnénk neked is abban segíteni, hogy előremozdítsunk a  változás útján. Mert változtatni kell ahhoz, hogy megváltozzanak a dolgok! Változtass az életmódodon!

2. Intelligencia és a tudatos táplálkozás

Sok mindent lehet sokféleképpen csinálni, de csak egyféleképpen érdemes: tudatosan! Az oldalunkon olyan tanácsokat, tippeket, egészségmegőrzéssel kapcsolatos információkat olvashatsz, amiknek a tudatos táplálkozás és a tudatos életmód az alapjai. Nem adunk olyan tanácsokat, amik rövid távon nagyon jónak tűnnek, de hosszú távon nem fizetődnek ki. Ha Te is tudatosan szeretnél élni, akkor hosszú távon kell gondolkodnod!

3. Egészség - Élj egészségesen!

Blogunk segít abban, hogy elsajátítsd az egészséges életmód alapjait. Olyan tippeket, tanácsokat adunk egészség témában, amik neked is tetszeni fognak. Remek szakembereket ajánlunk, és olyan módszereket, amiket eddig még lehet, hogy nem is ismertél. Hiszen jól tudod, egészég mindenkinek csak egy van, és drágább minden más világi értéknél!

Vie blog- az életmód oldal

VIE: változás, intelligenica, egészség- mindennek az alapja! Blogunk segít abban, hogy egy jobb életmódot alakíts ki magadnak. Ha úgy érzed, rossz a közérzeted, szeretnél változtatni az életeden, hasznos tippeket, praktitákat olvasni, amik segíthetnek a mindennapokban, akkor feltétlenül tarts velünk!